Encontrando uma ligação entre pornografia e depressão

 Encontrando uma ligação entre pornografia e depressão

A depressão é um transtorno mental que afeta o humor de uma pessoa, normalmente deixando-a triste, desesperada e desmotivada. Quando alguém está deprimido, os níveis de serotonina diminuem. Como a serotonina é liberada durante o orgasmo, é aqui que encontramos a ligação entre a pornografia e a depressão. Também foi indicado que as pessoas procuram a pornografia para evitar desconforto emocional, especialmente aquelas que não possuem habilidades adequadas para lidar com sentimentos indesejados.

Quando alguém pensa em vício em pornografia , muitas vezes o correlaciona com o vício em sexo , mas nem sempre é esse o caso. Assistir pornografia e ter um orgasmo pode inicialmente ser uma sensação boa e proporcionar uma distração de sentimentos de ansiedade e depressão; portanto, uma das muitas razões pelas quais as pessoas o usam. Quando as pessoas estão deprimidas, elas tendem a encontrar todos os tipos de habilidades de enfrentamento que podem distraí-las dos sentimentos de depressão. 

No entanto, o vício em pornografia pode levar à depressão. Assim como o vício em drogas, em que uma pessoa pode desenvolver tolerância à droga de sua escolha, uma pessoa que assiste pornografia excessivamente também pode desenvolver tolerância à pornografia. Essa tolerância à pornografia pode levar à diminuição do prazer quanto mais a pessoa a vê. Com o tempo, a pessoa precisaria de mais estímulo e dopamina para produzir os mesmos efeitos prazerosos que sentiu quando começou a assistir pornografia; daí a razão pela qual a pornografia se torna viciante.

Quando o cérebro está constantemente em estado de excitação, ele começa a interromper a liberação de dopamina para se proteger dessa superestimulação. A dopamina é responsável pelo prazer, satisfação e motivação, por isso, quando não é mais liberada, a pessoa pode sentir-se mal-humorada, cansada e desmotivada, entre muitos outros sintomas. Além disso, a dopamina desempenha um papel significativo nos padrões de sono, motivação, capacidade de aprendizagem, estabilidade do humor e consciência. Quando a dopamina não funciona corretamente, todas as funções corporais que ela afeta provavelmente também não funcionam corretamente. 

As pessoas tendem a se isolar quando lhes falta motivação e prazer; além disso, as pessoas muitas vezes isolam-se quando veem pornografia por razões de privacidade ou por sentimentos de vergonha. O aumento do isolamento pode, lamentavelmente, levar à solidão e à angústia. Raiva, irritabilidade e diminuição da satisfação sexual são produzidas quando o centro de recompensa do cérebro fica prejudicado devido ao abuso de pornografia. A dopamina não é mais produzida, nem o efeito prazeroso comumente buscado pelo uso da pornografia. 

Uma abordagem é conhecida como desintoxicação de dopamina, também conhecida como jejum de dopamina. Uma desintoxicação de dopamina,  inclui a sustentação de atividades produtoras de dopamina por um determinado período de tempo. 

Sugere-se que quando alguém evita os gatilhos de dopamina por um determinado período de tempo, geralmente de várias horas a dias, isso irá reiniciar seu cérebro para produzir dopamina como faria inicialmente. Alguns descreveram sentir-se mais relaxados e equilibrados após um jejum de dopamina. No caso do vício em pornografia, a pessoa pode querer evitar dispositivos inteligentes, computadores, revistas ou qualquer outra coisa que possa desencadear a liberação de dopamina desse vício. Outros gatilhos de dopamina incluem açúcar, compras e jogos de azar.  

Tratamento para dependência de pornografia e depressão

Além da desintoxicação de dopamina, existem várias opções de tratamento para depressão e abuso de pornografia. Para o tratamento da depressão, é comum que os sintomas de um indivíduo sejam controlados com medicamentos ou psicoterapia, ou ambos. A psicoterapia, ou “terapia da conversa”, pode tratar de múltiplas doenças mentais e dificuldades emocionais, e emprega múltiplas técnicas de tratamento para ajudar os indivíduos a lidar e mudar certas emoções, pensamentos ou comportamentos. 

Encontre ajuda hoje para depressão e abuso de pornografia

A maioria das coisas que estimulam demais o cérebro, incluindo a pornografia, pode produzir sentimentos negativos e afetar a função cerebral. Felizmente, o cérebro pode retornar a um estado funcional com reciclagem e recondicionamento. Por meio de aconselhamento e terapia, uma pessoa que luta contra o vício em pornografia pode aprender a recondicionar seu cérebro e desenvolver habilidades de enfrentamento novas e saudáveis.

No entanto, se você estiver sofrendo de depressão e dependência de pornografia, é importante procurar um tratamento que atenda a todas as suas necessidades específicas. Saiba mais sobre suas opções de terapia online hoje.