SENTINDO INTENSAMENTE : AS FERIDAS DE SER DEMAIS

 Sentindo intensamente: as feridas de ser "demais"

Já lhe disseram que você vê demais, ouve demais ou pensa demais?

Algumas pessoas sentem mais do que outras.

Freqüentemente, eles ouvem - falados e não falados - que são "muito", "muito intensos", "muito sensíveis", "muito emocionais" e que seus comportamentos são "muito dramáticos" ou "muito tímidos".

Pessoas que sentem mais profunda e intensamente do que outras estão mais conscientes das sutilezas; seu cérebro processa informações e reflete sobre elas mais profundamente. Pessoas com intensidade emocional às vezes são descritas como sensíveis, atenciosas e atenciosas. Na melhor das hipóteses, eles podem ser excepcionalmente perspicazes, intuitivos e atentos às sutilezas do ambiente . No entanto, eles também são subjugados pelas ondas constantes de nuances sociais e energias emocionais e psíquicas dos outros.

Eles tendem a perceber e lembrar muito e podem ser superestimulados quando as coisas são muito caóticas ou novas por um longo tempo. Essa capacidade de sentir profunda e intensamente geralmente começa em uma idade jovem, quando faltam habilidades de regulação emocional e pode levar a feridas psicológicas associadas à vergonha e à solidão .

Isso pode significar que você é um dos 15 a 20 por cento da população conectada de forma diferente como uma pessoa altamente sensível .

Isso pode significar que você se enquadra no lado direito da curva do sino como uma pessoa talentosa.

Isso pode significar que você  foi rotulado erroneamente como portador de uma doença mental, como Transtorno de Regulação Emocional , TDAH , Transtorno Bipolar ou Distimia ( depressão crônica ).

O mundo está gradualmente adotando o conceito de neurodiversidade - a ideia de que determinados grupos da população são "diferentes" da norma, com tipos específicos de sensibilidade, intensidade e superdotação . No entanto, com pouca consciência, muitos adultos emocionalmente intensos confessaram ter se sentido sozinhos e incompreendidos por anos, sendo atormentados por dúvidas e vivendo com uma sensação persistente de solidão existencial.

A intensidade emocional compreende os cinco componentes a seguir:

1. Profundidade, Velocidade e Complexidade Emocional

Você experimenta emoções em um nível incomum de profundidade, complexidade e intensidade. Isso faz você se sentir incrivelmente vivo, às vezes dolorosamente.

Você tem um fluxo constante de sentimentos positivos e negativos, às vezes juntos, às vezes de um para o outro em um curto período.

Você voa alto em êxtase e mergulha baixo na escuridão em rápida sucessão.

Você conhece o significado do desespero, mas também conhece a beleza e o êxtase. Quando a arte ou a música o movem, você é inundado por ondas de alegria ou transcendido a um estado de êxtase.

Você é apaixonado, mesmo que não demonstre por fora.

Você tende a formar fortes conexões emocionais com pessoas, lugares e coisas, e às vezes isso dificulta a separação.

Você experimenta a vida com muita ternura e nostalgia.

2. Empatia e sensibilidade profundas

Desde tenra idade, você tem uma grande preocupação com os outros e com o mundo em geral. Quando os outros são abusados ​​ou maltratados, você sente como se isso estivesse acontecendo com você.

Você pode ressoar com características de ser um "empata", devido à sua capacidade inata de sentir e ser afetado pelas energias de outras pessoas. Em situações sociais, você pode se identificar intuitivamente com as emoções dos outros e pode sentir que "absorve" suas doenças físicas e mentais, a ponto de ficar sobrecarregado.

Por causa de sua capacidade de resposta e percepção da dor dos outros, você tende a formar conexões profundas e significativas. Você é leal, idealista e romântico.

No entanto, ser naturalmente aberto e sensível também significa que você é vulnerável a lesões relacionais desde tenra idade. Sua tendência natural de ser aberto e amoroso pode ser atrofiada devido a rejeições precoces e traumas .

Ter um sistema sensorial aguçado significa que você é extremamente sensível ao que está ao seu redor. Você aprecia cada vez mais os prazeres sensuais, como música, linguagem e arte, bem como reações intensas à visão, audição, tato, paladar e olfato. Isso também pode fazer com que você se sinta sobrecarregado ou desconfortável com muita entrada sensorial. Você pode ser sensível a ruídos altos, cheiros fortes ou sensações táteis, como etiquetas de roupas e superfícies ásperas.

3. Perceptividade Altamente Aguda

Ser dotado de percepção significa que você pode sentir e perceber coisas que os outros não percebem. Com consciência aguda, você pode ver além da superficialidade, compreender padrões e fazer ligações.

Insights, intuição e a capacidade de ler várias camadas da realidade permitem que você avalie pessoas e situações rapidamente. Você pode sentir a incongruência e suas intenções, pensamentos e sentimentos que estão por baixo das fachadas.

Você tem a sensação de saber quando algo está prestes a acontecer ou sobre o mundo interior de outras pessoas.

No entanto, suas habilidades não necessariamente tornam a vida mais fácil. Você se incomoda com hipocrisias e injustiças e luta com pessoas e situações inautênticas. Você não pode deixar de ser aquele que aponta o "elefante na sala", mas sua percepção pode parecer intimidadora para aqueles que se sentiram "vistos".

Em uma situação familiar, você pode ser o bode expiatório para ser aquele que carrega a dolorosa verdade que não é dita na fachada da normalidade. Você pode desempenhar o papel de ser o "problemático", o bode expiatório ou a ovelha negra.

Você tem um desejo inato de ultrapassar os limites da conformidade , questionar ou desafiar as tradições, especialmente aquelas que parecem sem sentido ou injustas. Emparelhado com um forte senso de justiça, muitas vezes você fica frustrado com a corrupção e a desigualdade no mundo.

Embora isso possa indicar um caminho de vida desafiador para você, você também tem potencial para prosperar como um líder visionário .

Você pode se sentir constantemente mais velho do que os outros ao seu redor, como uma "alma velha" que de alguma forma perdeu suas raízes.

UNSPLASH

4-Um rico mundo interior com excitabilidade sensual, imaginária e intelectual.

Você tem um rico mundo interior imbuído de palavras, imagens, metáforas, visualizações, fantasias vívidas e sonhos .

Quando criança, você pode ter recorrido ao seu mundo imaginado como um refúgio em tempos de turbulência emocional.

Intelectualmente, você é curioso e reflexivo. Você tem uma forte necessidade de buscar entender, expandir seus horizontes, obter conhecimento e analisar seu conteúdo mental.

Com a capacidade de processar informações com velocidade e profundidade, você absorve e navega rapidamente pelas informações. É provável que você seja um leitor ávido e um observador perspicaz. Você pode parecer crítico e impaciente com outras pessoas que não conseguem acompanhá-lo.

Você também pode integrar conceitos intelectuais com seus sentimentos profundos por concepções originais. Você pode ter um fluxo constante de ideias, às vezes tantas que sente que não consegue acompanhá-lo.

Você tende a experimentar um entusiasmo zeloso sobre certos tópicos e empreendimentos. Quando você fica entusiasmado com uma ideia, sua mente corre mais rápido do que suas palavras podem acompanhar, ou você começa a falar rapidamente, talvez até interrompendo os outros.

Quando você se absorve em seu amor por uma obra de arte, literatura, teatro ou música, o mundo exterior deixa de existir.

Você é altamente capaz de pensamento contemplativo e auto-reflexão. O outro lado é que você pode estar ocupado com pensamentos obsessivos e auto-exame escrupuloso. Você também pode sofrer de perfeccionismo e autocrítica.

Você é extremamente mente aberta. Você é sensível ao mundo espiritual ou foi atraído pelo caminho espiritual desde muito jovem. Isso pode ou não se manifestar como alguma forma de habilidade psíquica.

5. Potencial Criativo e Angústia Existencial

Você sempre se preocupou com as grandes questões da vida. Desde tenra idade, você pode experimentar depressão existencial e sentir tristeza pela falta de sentido da vida, morte e solidão.

Você pode ter se sentido frustrado porque as pessoas ao seu redor não estavam preparadas para discutir e considerar essas preocupações importantes.

Sua angústia existencial pode se manifestar como um senso de urgência sem nome, um impulso constante para seguir em frente. Você tem uma sensação constante de que há algo importante que deveria estar fazendo, mesmo quando sua visão ainda não está clara. Você vive com a sensação de que, de alguma forma, o tempo está se esgotando e você não está fazendo o que deveria.

Por alguma razão desconhecida, você sente um peso de responsabilidade em seus ombros, mesmo por coisas pelas quais não é responsável.

Sua angústia o impulsiona a aprender, a se expandir e a avançar no caminho de sua vida, mas também pode paralisá-lo. Você pode estar propenso a bloqueios criativos, como "bloqueio de artista", "bloqueio de escritor", procrastinação , medo de exposição ou a Síndrome do Impostor (a sensação de que você é uma fraude).

No entanto, você sempre soube no fundo que está insatisfeito com uma vida sem sentido e voltada para tarefas.

Você pode ser um polímata ou um "multipotencial" - alguém com múltiplos interesses e atividades criativas, e não apenas uma vocação.

Quando você tem uma visão forte ou uma ideia inovadora, pode sentir a divisão entre pertencimento e expressão autêntica - você quer se expressar com todo o seu eu autêntico, mas teme que isso signifique ser rejeitado ou deixar as pessoas para trás.

Uma Advertência

A conceituação acima do traço de intensidade emocional inevitavelmente envolve alguma simplificação da complexidade humana. Qualquer tipologia é necessária uma simplificação em comparação com o ser humano real e único que temos diante de nós. Nós, como espécie humana, somos diferentes e quase iguais, em uma unidade paradoxal. Não devemos esquecer que o que sempre pesa mais do que a teoria é o aqui-e-agora dos seres humanos vivos, que estão em constante mudança e evolução.

As dádivas e os perigos

 Algumas das principais críticas que um indivíduo superdotado costuma enfrentar:

“Por que você não diminui a velocidade?”

“Você se preocupa com tudo!”

“Você é tão sensível e dramático.”

"Você é muito determinado."

"Quem você pensa que é?"

A intensidade emocional não é uma patologia. Para alguém que é emocionalmente intenso, no entanto, a dor que vem com uma sensação generalizada de ser "demais" não deve ser tomada levianamente - uma pessoa pode se sentir "errada" durante a maior parte de sua vida, e internalizar esse sentimento de vergonha pode levar à depressão, baixa autoestima , incapacidade de autorregulação e vazio interior.

A boa notícia é que, com as informações e o apoio certos, é possível se livrar da dor de "ser demais". Depois de descobrir a origem de suas diferenças, você pode começar uma jornada para recuperar presentes perdidos há muito tempo.

De repente, toda a sua história de vida faz sentido. Você percebe que muito da vergonha e da depressão que eles carregam vêm de comentários mal informados e indesejados sobre suas qualidades únicas e do medo das pessoas do que não é familiar. Na verdade, seu alto nível de consciência das sutilezas não é apenas incomum, mas também extremamente precioso.

Ao abraçar suas qualidades únicas, você aprende a confiar em suas formas únicas de se relacionar com o mundo e pode se conectar com o que você tem a oferecer. Temas como a existência autêntica, o significado da vida e o propósito de ser vêm ao primeiro plano da consciência, e aqui está você, embarcando em uma verdadeira jornada em direção ao seu pleno potencial.