O QUE É AUTOAJUDA?

 

O que significa "autoajuda"?

Na véspera de cada novo ano, as pessoas se comprometem a fazer mudanças no estilo de vida que acreditam que trarão satisfação pessoal e felicidade . Mas, embora exista toda uma indústria para ajudar as pessoas a atingir essas metas prementes , a maioria das pessoas ainda se debate. Quantas vezes uma pessoa pode tentar perder peso, parar de fumar , reduzir o consumo de álcool ou tentar encontrar um propósito de vida mais adequado? Uma resposta: quantas vezes forem necessárias para acertar.

Na linguagem contemporânea, o termo autoajuda está associado a ações e intervenções que uma pessoa pode realizar por conta própria ou com literatura orientada, em oposição ao trabalho com um clínico. A autoajuda pode ajudá-lo a pensar sobre seus objetivos com uma visão geral. Ele o encoraja a, por exemplo, delinear suas metas de curto e longo prazo e se elas são realistas e alcançáveis. A autoajuda também pode ajudá-lo a ser mais sistemático na maneira como aborda as mudanças que deseja ver. Para começar, fazer uma lista dos benefícios de alcançar seus objetivos pode ser motivador, e definir um cronograma para atingir os objetivos de curto e longo prazo também ajuda.

Autoajuda e Melhoria de Vida

Desde o início dos tempos registrados, os humanos têm procurado melhorar a si mesmos e a sua sorte na vida. E usar a autoajuda para mudar sua vida começa com a identificação das próprias necessidades. Abordar essas necessidades de forma específica e ampla pode ajudar. Saber o que você deseja mudar e o que precisa fazer para afetar essa mudança é fundamental.

Quais são alguns princípios básicos de auto-ajuda?

É difícil conseguir uma mudança duradoura porque muitos de nossos hábitos estão profundamente arraigados e certos atributos centrais da personalidade podem ser imutáveis. Mas todos os hábitos e traços de caráter podem ser alterados em vários graus. Nunca é tarde para mudar e com esforço e determinação, é possível ser a pessoa que você quer ser, ou pelo menos alguém mais próximo disso. Claro, é bom ser flexível porque os objetivos podem mudar.

A sabedoria convencional diz que melhorar a força de vontade deve ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Mas atingir esses objetivos tem pouco a ver com força de vontade sustentada; trata-se mais de estruturar seu ambiente, hábitos e condições para que você não precise se preocupar com a força de vontade. Mude seu ambiente se quiser parar de se envolver em um mau hábito.