Coisas que podem mantê-lo preso em um relacionamento com um narcisista

• Os narcisistas são altamente qualificados em escolher suas vítimas.
• Eles selecionam pessoas vulneráveis, seja por causa de seu passado, seja por terem altos níveis de empatia.
• Aqui estão algumas das coisas que mantêm as pessoas presas em relacionamentos tóxicos com narcisistas.

É difícil se afastar de um relacionamento no qual você investiu tempo e esforço. Às vezes é certo lutar pelo seu parceiro, enquanto outras vezes é melhor para vocês dois irem embora.

Mas quando se trata de pessoas perigosas e tóxicas , é ainda mais difícil saber o que fazer. Os narcisistas - pessoas com um senso grandioso de direito - são particularmente prejudiciais para um relacionamento. Eles inventam mentiras para mantê-lo viciado , enquanto simultaneamente destroem sua auto-estima.

Existem certas bandeiras vermelhas a serem observadas em um relacionamento , ou em um primeiro encontro , que indicam que você pode estar namorando um narcisista. Se o seu parceiro for um, continuar o relacionamento será um trabalho árduo - mas não impossível.

Se você decidir sair, ainda há uma série de coisas que podem mantê-lo preso no ciclo tóxico. Aqui estão sete deles para estar ciente.

Pessoas manipuladoras, como narcisistas, podem fisgar suas vítimas com uma tática chamada "bombardeio do amor". É a fase do relacionamento em que eles identificam seu alvo e o fazem se sentir a pessoa mais especial do mundo, enchendo-o de elogios, carinho e presentes. Na época, é provável que a vítima se sinta a pessoa mais sortuda do mundo e acredite que encontrou o amor verdadeiro.

Mas as intenções do manipulador não são puras. O bombardeio do amor é simplesmente reforço, onde o agressor cobre a vítima com amor se a vítima agir como deseja. Se a vítima não o fizer, o manipulador se retira e se torna uma nova pessoa – como Jekyll e Hyde. Eles retiram toda a sua gentileza e, em vez disso, punem a vítima com o que acharem apropriado - gritando, dando-lhes o tratamento do silêncio ou até mesmo abusando fisicamente dela.

O bombardeio do amor é uma tática inteligente porque a vítima acredita que o parceiro afetuoso e atencioso é o verdadeiro, e eles se culpam por trazer o monstro à tona diante deles. Isso mantém as vítimas presas porque elas se esforçam para recuperar seu parceiro amoroso - mas nada que façam será suficiente.

2. Gratidã

Segundo a psicóloga Perpetua Neo, a gratidão pode manter 

"Você sempre pode encontrar evidências de que seu parceiro é bom, esse é o ponto principal", disse ela ao INSIDER. “É assim que eles operam para que você sempre tenha evidências seletivas”.

Os narcisistas esperam que qualquer mudança pequena e fragmentada que eles façam seja aplaudida e seus erros ignorados. Mas se suas vítimas escorregarem, será desproporcional. Mas eles são incrivelmente convincentes.

“Eles sempre usarão isso para manter você como refém,” Neo disse. "Nesse sentido, você tem que ser realmente honesto consigo mesmo."

3. Você é um empata

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Isso é especialmente difícil para pessoas com altos níveis de empatia , disse Neo, que costumam ser alvos de narcisistas .

"Pessoas com altos níveis de empatia, pessoas que dão demais, pessoas que são consertadoras, tendem a ter tais relacionamentos", disse ela. "Eles vão exagerar na gratidão e subestimar o quanto estão sofrendo."

Narcisistas e pessoas altamente empáticas, como os empatas, fazem uma parceria tóxica porque o empata vai querer consertar a dor do narcisista. Os empatas têm muita compaixão e compreensão para dar, enquanto os narcisistas prosperam com alguém que os adora.

Mas enquanto o empata dá e dá, o narcisista pega e pega, o que é incrivelmente exaustivo emocionalmente.

4. Ligação ao trauma

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A terapeuta Shannon Thomas, autora de " Healing from Hidden Abuse ", disse ao INSIDER que o abuso psicológico é insidioso e ocorre ao longo do tempo, como um gotejamento intravenoso de veneno entrando em suas veias.

Ela disse que as vítimas podem se tornar biologicamente ligadas a seus agressores por meio de algo chamado "vínculo traumático".

"Você tem isso para frente e para trás, e o corpo fica viciado", disse Thomas. "Quando estamos procurando por algo que queremos, que já tivemos, que é uma conexão com alguém, e eles estão brincando de gato e rato puxando para frente e para trás, então o corpo realmente se torna dependente de ter esse aprovação."

É um pouco como um vício em drogas, exceto que a vítima está viciada na montanha-russa emocional e recebendo afeto intermitente quando age como o narcisista deseja.

5. Altruísmo

A pesquisa mostrou que algumas pessoas permanecem em relacionamentos infelizes por mais tempo do que deveriam por causa do altruísmo. Essencialmente, eles acreditam que seu parceiro ainda está se esforçando no relacionamento, então eles tentam retribuir.

Mas você não pode ler a mente de outra pessoa. Portanto, na maioria dos relacionamentos, eles terminam de qualquer maneira, mesmo considerando o altruísmo.

Com um narcisista, no entanto, pode ser difícil descobrir quando parar de tentar, porque eles exageram todos os seus pontos positivos e se recusam a acreditar em qualquer um dos pontos negativos. Isso pode ser confuso para o parceiro, o que significa que eles procuram o problema dentro de si mesmos, em vez de perceber que seu relacionamento é tóxico.

6. Subestimar o abuso

 A vítima pode descobrir que acaba agradecendo por pequenas vitórias, como o fato de não ter sido abusada fisicamente em três semanas.

O abuso psicológico é tão prejudicial quanto o abuso físico , mas é mais difícil de identificar porque não há cicatrizes físicas. Infelizmente, as pessoas manipuladoras geralmente estão cientes disso e podem usar isso a seu favor. Eles sabem que a violência física é o ponto de ruptura para muitas pessoas e, portanto, abusarão e controlarão seu parceiro de todas as maneiras até esse ponto.

"Quando as pessoas dizem 'mas ele não me bateu', o que muitas vezes querem dizer é que iriam embora se fossem atingidas", disse Lisa Aronson Fontes , pesquisadora de psicologia da Universidade de Massachusetts Amherst. "Seus parceiros exercem controle de mil maneiras, mas podem parar antes de bater, se souberem que isso 'quebraria' o relacionamento."

7. Compulsão de repetição

Nos relacionamentos românticos, as pessoas às vezes podem repetir comportamentos para compensar as quedas dos anteriores. Em psicologia, isso é chamado de compulsão à repetição e significa essencialmente que você está tentando consertar o passado perseguindo situações semelhantes ou pessoas que já o machucaram.

As pessoas que cresceram com relacionamentos saudáveis ​​e relativamente poucos traumas são mais propensas a ter um estilo de apego saudável . Mas aqueles que não tiveram tanta sorte correm mais risco de encontrar parceiros abusivos e problemáticos repetidamente.

“Esta é uma tentativa inconsciente de garantir que eles nunca mais passem por algo como passaram com seu cuidador original”. "A ironia é que, ao usar essas defesas que aprendemos, estamos na verdade recriando exatamente o que estávamos tentando evitar."

Os narcisistas costumam identificar as pessoas com maior chance de procurar esse tipo de apego. Eles querem alguém que está danificado, porque é mais provável que eles concordem com suas mentiras e enganos, porque provavelmente têm mais medo de o relacionamento fracassar.

8. Controle financeiro

Abuso financeiro é quando alguém controla como e quando você gasta dinheiro. Às vezes, eles são o ganha-pão e retêm ou escondem seu dinheiro, enquanto outras vezes são um sanguessuga financeiro.

"Também existe esse caminho nos bastidores - manter as pessoas endividadas e manter a família endividada, para que o parceiro não sinta que há dinheiro para viver", disse Thomas, que escreveu um livro sobre abuso financeiro .

O agressor essencialmente distorce a realidade de sua vítima, disse Thomas, porque é uma forma de tirar sua humanidade. Quando a vítima tenta reclamar ou satisfazer suas necessidades, o agressor diz coisas como "olhe esta casa, olhe o carro que você dirige, olhe a viagem que acabamos de fazer". Fazem com que a vítima se sinta culpada por não dar valor ao que tem, mesmo não tendo controle sobre a própria vida.

Curando e protegendo a si mesmo

Depois de identificar as bandeiras vermelhas e os sinais de que você pode ser um alvo para os narcisistas, os próximos passos são se proteger de suas táticas tóxicas.

Se você está apenas deixando um relacionamento com um narcisista, será difícil, mas você sairá do outro lado mais forte e mais sábio - especialmente se você prometer trabalhar em tudo o que o tornou vulnerável em primeiro lugar.

É importante saber que uma pessoa média leva sete vezes para deixar um relacionamento tóxico . Portanto, se você lutou na primeira vez, não seja duro consigo mesmo.

Se você suspeitar que está sendo perseguido, corra rápido e longe, disse Neo. Lembre-se de seus limites e não se deixe enganar pensando que merece menos do que merece.

“A gratidão às vezes é perigosa porque as pessoas dizem que você deve ser grato pelos momentos ruins”, disse Neo. "Em vez disso, você deve ser grato por sua capacidade de superar os momentos ruins ... Especialmente para pessoas com altos níveis de empatia e que agradam as pessoas."